ТОП продуктів, які корисно їсти навесні
20.03.2023, 15:59
Переглядів: 259
Навесні, коли природа оживає, наш організм також потребує підтримки. Через зміну клімату та температурного режиму можуть з'явитися проблеми зі шкірою, волоссям, імунітетом та інші. Однак, правильна дієта може допомогти зробити перехід на новий сезон легше і приємніше.
Ось ТОП продуктів, які корисно їсти навесні:
- Риба: ставрида, форель, горбуша та кета — це джерело білка та омега-3 жирних кислот.
- Кисломолочні продукти невисокої жирності: сир, кефір та йогурти — вони містять пробіотики та корисні для здоров’я кишечника.
- Сир: адигейський, голландський, моцарелла та гауда — це джерело кальцію та багатий на білок продукт.
- Зелень: уся без винятку — мiстить велику кiлькiсть вiтамiнiв i мiнералiв.
- Птиця: м’ясо курки та індички — це джерело білка та важливих мікроелементів.
- Овочi: помiдори, огiрки, перець — вони мiстять велику кiлькiсть вiтамiнiв i мiнералiв.
Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст та натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.
Інформація
Користувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.Будь-ласка, ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ.
Ознайомтесь із правилами коментування.
Читайте також:
- 15:05Гетманцев закликав уряд збільшити показники мінімальної зарплати та прожиткового мінімуму на наступні 3 роки
- 14:31На російсько-українській війні загинув кременчуцький воїн Віталій Буга
- 14:03Кременчуцькі тхеквондисти привезли 21 медаль із Всеукраїнського турніру в Полтаві
- 13:32Ухилянтів зможуть штрафувати через «Резерв+» дистанційно: за яких умов
- 13:02«Він завжди був такою веселою людиною». У Кременчуці попрощались з військовим Ігорем Гоминим
- 12:35У Градизьку зіткнулися легковик та вантажівка
- 12:19У Кременчуцькому районі Nissan влетів у дерево: водій загинув, троє пасажирів у лікарні
- 12:02Які військово-облікові документи потрібні юнакам для зарахування у виші
- 11:53На трасі Київ–Харків іноземець на смерть збив пішохода
- 11:40Разом з небайдужими людьми зібрали допомогу для 90 дітей
- СБУ затримала 21-річну кременчуківку, яка коригувала удари по Полтавщині (37 008)
- Під Полтавою сталася аварія за участі правоохоронців: попередньо загинув поліціянт та пасажир поліцейської автівки (19 740)
- Директорку Першої міської лікарні Бородянець підозрюють у зловживанні владою — джерела (13 863)
- У Полтаві ліквідовують наслідки нічної атаки: на місцях працюють близько 250 людей та 26 одиниць техніки (12 888)
- Господарський суд визнав недійсним договір пожертви та скасував рішення нотаріуса про перереєстрацію церковно-приходської школи у Кременчуці (12 066)
- Було боляче і не міг ходити: суд у справі загиблої внаслідок падіння дерева дитини допитав потерпілого хлопчика (11 953)
- «Кременчуцький Телеграф» запрошує на роботу журналіста/ку (11 775)
- Хто з пенсіонерів може отримати надбавки до пенсії у 2025 році та що для цього треба зробити (11 151)
- «Ми не можемо витрачати кошти на ремонт цієї дороги», — мер про стан дороги на Занасипському Шляху (10 872)
- У Кременчуцькому районі чули вибухи: у Глобиному «шахед» впав на будинки (10 652)
- НОВИНИ ПАРТНЕРІВ:
