ТОП продуктів, які корисно їсти навесні
20.03.2023, 15:59
Переглядів: 250
Навесні, коли природа оживає, наш організм також потребує підтримки. Через зміну клімату та температурного режиму можуть з'явитися проблеми зі шкірою, волоссям, імунітетом та інші. Однак, правильна дієта може допомогти зробити перехід на новий сезон легше і приємніше.
Ось ТОП продуктів, які корисно їсти навесні:
- Риба: ставрида, форель, горбуша та кета — це джерело білка та омега-3 жирних кислот.
- Кисломолочні продукти невисокої жирності: сир, кефір та йогурти — вони містять пробіотики та корисні для здоров’я кишечника.
- Сир: адигейський, голландський, моцарелла та гауда — це джерело кальцію та багатий на білок продукт.
- Зелень: уся без винятку — мiстить велику кiлькiсть вiтамiнiв i мiнералiв.
- Птиця: м’ясо курки та індички — це джерело білка та важливих мікроелементів.
- Овочi: помiдори, огiрки, перець — вони мiстять велику кiлькiсть вiтамiнiв i мiнералiв.
Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст та натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.
Інформація
Користувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.Будь-ласка, ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ.
Ознайомтесь із правилами коментування.
Читайте також:
- 14:34Під Полтавою сталася аварія за участі правоохоронців: попередньо загинув поліціянт та пасажир поліцейської автівки
- 14:04Жителя Кременчука підозрюють у викраденні родички разом з майорами СБУ — ухвала суду
- 13:30Уночі патрульні зупинили у Кременчуці 5 нетверезих водіїв: більшість з них — під час комендантської
- 13:01Рідні загиблих військових із Кременчука можуть пройти санітарно-курортне оздоровлення: що для цього потрібно
- 12:33У Кременчуці презентували 33 унікальних конверти про навчальні заклади міста
- 12:02У Решетилівці дитина травмувалася на пошкодженій гірці — мати закликає до негайного ремонту майданчика
- 11:35У Нових Санжарах мотоцикл врізався у паркан: травмувалися батько й син
- 11:01Торгував наркотиками, бо були потрібні гроші: у Кременчуці судили чергового наркозакладника
- 10:33Полеглому захисникові із Горішніх Плавнів присвоїли державну нагороду
- 10:01На Полтавщині екоінспекція нарахувала понад 1,3 млн грн збитків за вилов риби під час нересту
- Майже всіх придатних військових з ТЦК перевели до бойових частин та відправили на фронт (51 859)
- На війні загинув син кременчуцької журналістки Ірини Житньої: прощання із воїном відбудеться на Київщині (30 298)
- У Кременчуці із Крюківського мосту стрибнула людина — очевидці (13 810)
- Директорку Першої міської лікарні Бородянець підозрюють у зловживанні владою — джерела (13 136)
- У Полтаві ліквідовують наслідки нічної атаки: на місцях працюють близько 250 людей та 26 одиниць техніки (12 379)
- Було боляче і не міг ходити: суд у справі загиблої внаслідок падіння дерева дитини допитав потерпілого хлопчика (11 504)
- Господарський суд визнав недійсним договір пожертви та скасував рішення нотаріуса про перереєстрацію церковно-приходської школи у Кременчуці (10 741)
- «Кременчуцький Телеграф» запрошує на роботу журналіста/ку (10 734)
- Учора в Кременчуці згоріли автобус та лазня, а на Козельщині загорівся будинок — ДСНС (9 702)
- На Полтавщині за ухилення від мобілізації судили чоловіка, який виховує дитину померлої дружини (9 681)
- НОВИНИ ПАРТНЕРІВ:
