ТОП продуктів, які корисно їсти навесні
20.03.2023, 15:59
Переглядів: 169
Навесні, коли природа оживає, наш організм також потребує підтримки. Через зміну клімату та температурного режиму можуть з'явитися проблеми зі шкірою, волоссям, імунітетом та інші. Однак, правильна дієта може допомогти зробити перехід на новий сезон легше і приємніше.
Ось ТОП продуктів, які корисно їсти навесні:
- Риба: ставрида, форель, горбуша та кета — це джерело білка та омега-3 жирних кислот.
- Кисломолочні продукти невисокої жирності: сир, кефір та йогурти — вони містять пробіотики та корисні для здоров’я кишечника.
- Сир: адигейський, голландський, моцарелла та гауда — це джерело кальцію та багатий на білок продукт.
- Зелень: уся без винятку — мiстить велику кiлькiсть вiтамiнiв i мiнералiв.
- Птиця: м’ясо курки та індички — це джерело білка та важливих мікроелементів.
- Овочi: помiдори, огiрки, перець — вони мiстять велику кiлькiсть вiтамiнiв i мiнералiв.
Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст та натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.
Інформація
Користувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.Будь-ласка, ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ.
Ознайомтесь із правилами коментування.
Читайте також:
- 16:31У Кременчуці ще кілька світлофорів зможуть працювати під час відключень електрики
- 16:03Від серпня Нацбанк почне вилучати з обігу 500-гривневі банкноти старого зразка
- 15:31Штраф від ТЦК із 17 000 може зрости до 37 500 грн — у виконавчій службі поянили чому
- 15:05Житель Полтави підтримував російське вторгнення у соцмережі — вирок суду
- 14:41На Полтавщині безвісті зникла 77-річна жінка — поліція оголосила розшук
- 14:18На Полтавщині працює ППО
- 14:11Готуємо з газетою «Для дому і сім'ї» — човники з баклажанів із рибою
- 13:37На Полтавщині оновлюватимуть простори для шкільного предмета «Захист України»
- 13:03У Кременчуці планують перевірити готовність закладів освіти до нового навчального року
- 13:00Морозильна камера - пристрій, без якого неможливо уявити сучасну кухню
- «Прочесали 100 гектарів» — поліція й громадськість шукали зниклого Сергія Шамрая (28 996)
- Російські безпілотники атакували енергооб’єкт на Полтавщині — Укренерго (28 215)
- На Полтавщині синоптики прогнозують грози, град і сильний вітер (26 662)
- Укренерго зменшило об'єм знеструмлень: вимикатимуть одну чергу (25 486)
- Викрадене у Кременчуці з пологового немовля знайшли (23 772)
- «Ми вимагаємо дати нам можливість працювати, як і раніше»: медики кременчуцької «швидкої» виступають проти реорганізації виїзних бригад (20 346)
- Лише цим 6 категоріям українців не потрібно оновлювати військово-облікові дані до 16 липня (18 014)
- В Україні планують продовжити воєнний стан і мобілізацію ще раз (17 809)
- Викрадення дитини у Кременчуцькому перинатальному центрі: що говорить обласне керівництво (16 965)
- «Це не життя, а виживання», — представники «Полтаваобленерго» про тривалі відключення під час спеки (16 696)
- НОВИНИ ПАРТНЕРІВ:
