Кунжут і насіння льону: звичайні насіння захищають від важких хвороб
15.06.2024, 08:01
Переглядів: 18 971
У лляному і кунжутному насінні міститься найбільше лігнанів, які мають протипухлинну та естрогенну активність, а також є антиоксидантами
Лігнани надають:
- протизапальний ефект;
- антиканцерогенний (в особливості пухлини грудей і простати);
- підтримують здоров’я судин;
- джерело клітковини (активують безліч ензимів у печінці для виконання фізіологічного детоксу).
Дієтологи рекомендують перетирати кунжутне і лляне насіння в пасту, якою можна поливати овочі: броколі, брюссельську капусту, моркву, селеру. Для цього кунжут і льон можна подрібнити за допомогою кавомолки, розм’якшити порошок водою або кокосовою олією. Додайте подрібнений кунжут до салатів.
Також можна подрібнене насіння додавати у смузі з ягід або какао.
Подрібнений кунжут або льон можна також використовувати як корисну добавку в десерти, випічку, сирники тощо.
Як не слід вживати насіння кунжуту і льону
Не посипайте страви насінням у цілісному вигляді!
Слідкуйте за дозуванням — усе має бути в міру.
Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст та натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.
Інформація
Користувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.Будь-ласка, ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ.
Ознайомтесь із правилами коментування.
Читайте також:
- 22:00Безкоштовний тренінг у Кременчуці: Психологічна підтримка та адаптація людей з інвалідністю
- 21:01Робота у Кременчуці: Кременчуцький Телеграф шукає журналіста/ку для роботи в етері
- 20:12Завтра на Полтавщині усю добу діятимуть графіки погодинного знеструмлення
- 20:02Як вберегтися у спеку: поради водіям від правоохоронців
- 19:03Боєць бригади Полтавської тероборони отримав звання Героя України
- 18:44На Полтавщині судитимуть колишнього директора товариства, який накопав піску на 105 млн грн
- 18:01Де у середу у Кременчуці протягом дня вимикатимуть світло: перелік адрес
- 17:23Світовий банк вніс Україну до списку країн з доходами вищими за середні
- 16:56Реорганізація лікарні «Придніпровська» та фінансування НСЗУ: що розповіли у службі
- 16:25Схилившись на коліно, Кременчуччина попрощалася з воїном Олександром Клименком, який пройшов пекло боїв
- Скільки днів можна проходити ВЛК та який статус отримають обмежено придатні — речник Полтавського ОТЦК (113 563)
- Ракетні обстріли Полтавщини, мобілізація та страйки у Кременчуці: головне за тиждень (31 677)
- Кому можуть вручити повістку до закінчення строку оновлення облікових даних — Полтавський ОТЦК (29 822)
- «Прочесали 100 гектарів» — поліція й громадськість шукали зниклого Сергія Шамрая (27 255)
- Укренерго зменшило об'єм знеструмлень: вимикатимуть одну чергу (22 634)
- Кунжут і насіння льону: звичайні насіння захищають від важких хвороб (18 971)
- У Полтаві пролунали вибухи, але влучань на території області не було (18 645)
- «Показуха заради показухи, виснажливі тренування й пуста юшка на обід», — новобранець розповів про будні в навчальному центрі ЗСУ (17 092)
- «Ми вимагаємо дати нам можливість працювати, як і раніше»: медики кременчуцької «швидкої» виступають проти реорганізації виїзних бригад (16 169)
- Лише цим 6 категоріям українців не потрібно оновлювати військово-облікові дані до 16 липня (15 628)
- НОВИНИ ПАРТНЕРІВ:
