Кунжут і насіння льону: звичайні насіння захищають від важких хвороб
15.06.2024, 08:01
Переглядів: 19 730
У лляному і кунжутному насінні міститься найбільше лігнанів, які мають протипухлинну та естрогенну активність, а також є антиоксидантами
Лігнани надають:
- протизапальний ефект;
- антиканцерогенний (в особливості пухлини грудей і простати);
- підтримують здоров’я судин;
- джерело клітковини (активують безліч ензимів у печінці для виконання фізіологічного детоксу).
Дієтологи рекомендують перетирати кунжутне і лляне насіння в пасту, якою можна поливати овочі: броколі, брюссельську капусту, моркву, селеру. Для цього кунжут і льон можна подрібнити за допомогою кавомолки, розм’якшити порошок водою або кокосовою олією. Додайте подрібнений кунжут до салатів.
Також можна подрібнене насіння додавати у смузі з ягід або какао.
Подрібнений кунжут або льон можна також використовувати як корисну добавку в десерти, випічку, сирники тощо.
Як не слід вживати насіння кунжуту і льону
Не посипайте страви насінням у цілісному вигляді!
Слідкуйте за дозуванням — усе має бути в міру.
Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст та натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.
Інформація
Користувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.Будь-ласка, ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ.
Ознайомтесь із правилами коментування.
Читайте також:
- 11:34У Кременчуці зіткнулись легковик і мікроавтобус
- 11:05У Кременчуцькому районі пройдуть навчальні стрільби — ОВА
- 11:00Ідіть в баню! Чим корисні лазневі процедури та кому не можна відвідувати
- 10:49У зв’язку з проведенням техобслуговування, сьогодні може не працювати лінія екстреної допомоги «101»
- 10:05На Полтавщині суди розглядають 441 справу щодо домашнього насильства
- 09:44На Полтавщині у пожежі загинув чоловік — поліція
- 09:32На Полтавщині планують посилити захист підстанцій від обстрілів
- 09:14Сьогодні на Крюківському мосту перекриють одну смугу для руху
- 09:03Учорашній вітер знеструмив 109 населених пунктів Полтавщини
- 08:42У Манжелії двоє людей отруїлися невідомою речовиною
- «Не буде такої хвилі, як у фільмах-катастрофах»: як діяти, якщо Кременчук піде під воду (48 934)
- Депутат Євген Дикань знепритомнів під час затримання: ЗМІ пишуть, що слідчі дії пов’язані з закупівлею дронів (41 585)
- «Люди кричали й голосили щосили»: у Кременчуці уламки ракети впали між багатоповерхівками (38 939)
- У Полтавському ОТЦК пояснили відмінність рекрутингу від мобілізації та наголосили, що кожен має бути готовим до призову (37 742)
- Колишній посадовець з Полтавщини допоміг вивести російському генералові гроші в Україну (20 982)
- За зберігання дров без документів громадян можуть штрафувати: Верховна Рада ухвалила законопроєкт (20 725)
- Автобус з футболістами полтавської команди відправили до ТЦК для вручення повісток – ЗМІ (18 659)
- В Україні на 2025 рік запланований старт пенсійної реформи — що саме хочуть змінити (15 746)
- Фоторепортаж з місця падіння уламка ракети у Кременчуці (15 694)
- Працюючим прокурорам пропонують не виплачувати пенсії за вислугу років та інвалідності (13 099)
- НОВИНИ ПАРТНЕРІВ:
