Наші стопи — це неймовірні конструкції, які щодня виконують колосальну роботу, підтримуючи вагу та забезпечуючи рух. Багато хто недооцінює їхнє значення і не приділяють уваги їхньому здоров’ю
Стопа складається з:
Три основні склепіння стопи — медіальне, латеральне та поперечне — працюють як амортизатори, розподіляючи навантаження під час ходьби і бігу. Без належної підтримки ці структури можуть слабшати, що викликає такі проблеми, як плоскостопість, біль у колінах, стегнах і спині. Надмірне навантаження або неправильна робота стоп може негативно впливати на інші частини тіла.
Вправи та масаж:
Використання спеціальних аксесуарів:
Комплексні методи:
Вчасний візит до лікаря у разі проблем із стопами є ключовим для попередження ускладнень.
Інформація
Користувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.