Волоські горіхи — джерело користі для нашого здоров’я

Вітаміни A, B1, В2, В12, В15, С, К, Е, РР, каротин, дубильні речовини, ситостерони, хінони, ліноленова кислота, галотаніни, юглон, фітонциди, а також фосфор, калій, магній, кальцій, сірка, залізо, марганець, цинк роблять горіхи ефективним засобом для зміцнення організму та підтримки здоров’я.

Джерело Омега-3 та білка

Волоський горіх багатий на кислоту Омега-3, що робить його важливим компонентом для підтримки серцево-судинної системи. Омега-3 жирні кислоти мають протизапальні властивості та сприяють зниженню рівня холестерину в крові. Крім того, волоський горіх містить значну кількість білка, що робить його чудовим вибором для тих, хто прагне збільшити споживання білка, зокрема вегетаріанцям і веганам.

Лецитин: для пам’яті та концентрації

Варто зазначити наявність лецитину в горіхах. Ця речовина відома своїм позитивним впливом на пам’ять і концентрацію. Лецитин відновлює нейронні зв’язки, що може стати корисним для тих, хто прагне покращити свою розумову діяльність.

Листя волоського горіха

Але корисність волоського горіха не обмежується лише плодами. Листя цього дерева також має лікувальні властивості. Воно здатне відновлювати роботу щитоподібної залози, а також покращувати функцію печінки. З листя та шкірки горіха виготовляють різноманітні лікувальні настоянки, які можуть бути використані в народній медицині для лікування різних захворювань.

Настоянки з листя та шкірки волоського горіха використовуються для:

• відновлення обміну речовин.
• підтримка імунної системи.
• лікування захворювань шкіри.
• зниження рівня цукру в крові.

Волоські горіхи не лише смачні, але й сприяють покращенню пам’яті, підтримують серцево-судинну систему та забезпечують організм важливими нутрієнтами.

Варто з'їдати п’ять волоських горіхів на день, щоб у короткий термін прискорити роботу мозку, покращити стан шкіри, волосся, нігтів. Саме таку кількість цього цінного продукту лікарі рекомендують вживати для зниження ризику серцево-судинних захворювань, раку, цукрового діабету.

Щоб нейтралізувати та вивести з організму токсичні речовини рекомендовано їсти горіхи, запиваючи теплим молоком. А подрібнені ядра з медом — ефективний засіб від бронхіту, пневмонії та навіть туберкульозу.

Рецепт молодості

Один кг неочищених волоських горіхів залити холодною водою. Вода має покривати горіхи.

Тримати на підвіконні два тижні, воду міняти через день. Два рази на день перемішувати горіхи.

Через два тижні горіхи готові до вживання. Тримати горіхи потрібно в холодильнику (внизу) у цій воді. Денна норма по три очищені горіхи вранці та ввечері.

Цей рецепт принесе вам оновлення, омолодження організму на клітинному рівні, відновлення імунної та нервової системи, «розшлаковування» та очищення кровоносної системи, харчування кістковій тканині організму.