Хочете схуднути — відмовтеся від кучрячих стегон
21.03.2025, 21:01
Переглядів: 499
Обираємо м’ясо за жирністю
Хоча нежирне м’ясо вважається основою багатьох дієт, курятина не завжди підходить тим, хто хоче схуднути. Ми зібрали дані про жирність різних видів м’яса, щоб допомогти вам краще складати раціон.
Найменш жирне м’ясо (2–4,5%)
- Куряче філе — 2%
- Філе індика — 2%
- Телятина — 2%
- Яловича вирізка — 3%
- Перепілка без шкіри — 4,5%
Помірна жирність (7–11%)
- Свиняча вирізка — 7%
- Куряче стегно без шкіри — 10%
- Куряча гомілка без шкіри — 10%
- Кролятина — 11%
Висока жирність (16–17%)
- Баранина — 16%
- Язик свинячий — 16%
- Курячі крила зі шкірою — 16%
- Перепілка зі шкірою — 17%
- Куряче стегно зі шкірою — 17%
Тож перед тим, як планувати дієтичне меню, звертайте увагу не лише на вид м’яса, а й на його частину та спосіб приготування. Видалення шкіри та жирних прошарків суттєво знижує калорійність продукту.
Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст та натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.
Інформація
Користувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.Будь-ласка, ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ.
Ознайомтесь із правилами коментування.
Читайте також:
- 14:15Наступного тижня Тільці можуть отримати нові пропозиції, а Левам варто приділити час дому та сім'ї: гороскоп на 24-30 березня
- 13:08В Україні хочуть розширити права Нацгвардії щодо застосування сили під час сутичок
- 12:02Пошкоджену внаслідок атаки РФ Кременчуцьку ГЕС відновлюють: на це пішло ще понад 50 млн грн
- 11:05Полтавщину з робочим візитом відвідав міністр охорони здоров'я Віктор Ляшко
- 10:02В «Укрзалізниці» не працюють сайт та застосунок: повідомляють про збій в ІТ-системі
- 09:54Уночі на Полтавщині працювала протиповітряна оборона: збивали російські безпілотники
- 09:28Кременчуччина у вогні: за попередню добу в районі сталися 9 пожеж в екосистемах
- 09:03У Кременчуці відкрили меморіальну дошку загиблому захисникові Анатолієві Закупцю
- 08:02Швидко позбутися міжреберної невралгії допоможе йод й гліцерин
- 22:02На Кременчуччині масштабна пожежа на відкритій території
- Якого числа народилася людина, така в неї й доля (67 865)
- В електронному кабінеті на сайті ПФУ вже відображена індексація пенсій: як дізнатися її розмір (17 996)
- Експолковника з Кременчуцького району підозрюють у здачі військової частини (16 579)
- На Кременчуччині понад 1000 споживачів без світла внаслідок падіння уламків безпілотників (15 607)
- Як дізнатися про розмір своєї пенсії після індексації з 1 березня: на це потрібно декілька хвилин (14 621)
- Скаліченого ветерана війни на Полтавщині побили і пограбували у потязі та викинули з вагону поблизу Лубен (14 187)
- Майнова імперія на майже 6 млн доларів: експравоохоронець з Кременчука Плужник став фігурантом розслідування hromadske (12 565)
- На Полтавщині створять обласний центр підготовки населення до національного спротиву (12 384)
- У Кременчуцькому районі чули вибухи (12 224)
- У Кременчуцькому районі чули вибухи (11 357)
- НОВИНИ ПАРТНЕРІВ:
