Бережіть судини у спеку

У спекотний день наша кров стає густішою. І навіть у цілком здорових людей серцево-судинній системі стає працювати важче. Першими страждають судини на ногах – на них припадає основне навантаження. Замислитись про те, що пора звернути увагу на судини ніг, варто, коли:
– з'являються набряки гомілки і стопи наприкінці дня;
– виникає відчуття важкості і розпирання в ногах, коли ви довго сидите чи стоїте;
– взуття, комфортне зранку, починає тиснути під вечір;
– шкарпетки залишають глибокі сліди на шкірі.

– Чи можна засмагати з хворими судинами?
Тривале перебування на сонці шкідливе для хворих вен. При початкових стадіях можна бути на сонці до 11 і після 17-ї години. У випадках тяжких форм захворювання краще знаходитись в тіні.
– Чи можна їздити в країни зі спекотним кліматом?
– Краще не їздити. Перегрів, сонячні промені, зневодження організму можуть спровокувати запалення вен і виникнення в них тромбів. У зв'язку з цим періодично обливайте ноги прохолодною водою, приймайте кроверозріджуючі і веноактивні препарати.

Болить голова – захищайте очі
У багатьох людей у спеку починає боліти голова. Прийміть препарат, який розширить судини, і зробіть розслаблюючий масаж. А ще голова може боліти від того, що ви мружитесь на сонці. Це призводить до перенапруження очей і мімічних м'язів. Тому не забувайте одягати сонцезахисні окуляри.
Від головного болю у спеку допоможе обтирання прохолодною водою: руки – від пальців до плеча, ноги – знизу вгору.