Абрикоси знижують ризик інсульту
Інсульт - це стан, коли кров не доходить до мозку. Це може залишити людину з проблемами на все життя. Лікувати інсульт можна, але краще йому запобігти, ніж боротися з наслідками
Одна з причин інсульту - це високий кров’яний тиск. Він перевантажує органи, особливо серце, нирки, мозок, судини. Якщо змінити спосіб життя, можна контролювати та підтримувати кров’яний тиск.
Для цього важливо дотримуватися здорової дієти і їсти фрукти та овочі. Особливо корисним є абрикос. Чому абрикоси такі важливі для нашого організму? Вони містять багато калію. Наприклад, у 100 грамах сушених абрикосів (кураги) є 1162 міліграми калію, а це 33% добової норми. У банані всього 358 міліграмів калію. Калій допомагає регулювати кров’яний тиск, бо він зменшує вплив натрію.
Є й інші продукти, що мають багато калію: диня; авокадо; тунець; знежирений йогурт; гриби; патока; картопля; горох; апельсини; помідори (зокрема томатний сік та соус); фініки, родзинки; шпинат; чорнослив. Їх також рекомендують їсти, якщо у вас часто підскакує артеріальний тиск.
Інформація
Користувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.Будь-ласка, ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ.
Ознайомтесь із правилами коментування.
- 20:33У понеділок погодинних графіків відключення світла в Кременчуці не буде — «Полтаваобленерго»
- 20:00Наступного року зросте грошове забезпечення курсантів військових ЗВО — від 8 до 20 тисяч гривень
- 17:45Уряд погодив законопроєкт щодо адмінвідповідальності за порушення комендантської години: штрафи та затримання
- 17:14Кременчужанка Ольга Питулько стала бронзовою медалісткою однієї з найпрестижнішої наукових олімпіад у світі
- 16:20Відпочинок та гармонія, покупки та дрібні непорозуміння: що чекає знаки Зодіаку напередодні Нового року
- 15:15«Окупанти влаштували таку атмосферу страху, що просто важко передати», — переселенець з Бердянська Юрій Риков про життя під владою російського війська
- 14:30Дружина Малецького з’явилась на заході зі сумкою Gucci. Її ціна може становити від $2 тисяч
- 14:07Де у Кременчуці планово вимикатимуть світло у понеділок, 23 грудня
- 13:45У Кременчуці через аномально теплу погоду у грудні розцвіла троянда
- 12:38На автодорозі під Полтавою автомобіль Toyota збив пішохода — чоловік отримав трами
- У МОЗ роз'яснили, як за новим законом будуть встановлювати групу інвалідності (57 948)
- У Кременчуці пролунав вибух: що відомо (52 419)
- В Україні змінили правила нарахування субсидій: чи враховується у доходах кешбек та єПідтримка (28 445)
- В Україні дійсно обмежили мобілізацію чоловіків 50+, але не заборонили (20 778)
- «Казав: поїдемо додому, будемо ремонт робити»: у Кременчуці попрощалися із полеглим нацгвардійцем Владиславом Пєховим (16 638)
- У Кременчуці внаслідок російських обстрілів утворилося 1,5 тонни відходів скла (16 506)
- Кременчужани у соцмережах обурюються тим, що директор однієї зі шкіл «хлібом-сіллю» вітав священнослужителів УПЦ (13 676)
- Сьогодні о 21.00 стартує вечір боксу: головний бій між Усиком і Ф'юрі відбудуться після опівночі (13 381)
- Мер Кременчука Віталій Малецький вперше став батьком (12 080)
- Поліція Кременчука розшукує зниклого Сергія Шамрая: рідні оголосили винагороду (11 419)
- НОВИНИ ПАРТНЕРІВ:
