Чому варто їсти ложку кунжуту кожен день
Насіння кунжуту здебільшого складається з корисних для організму мононенасичених жирів, які знижують рівень поганого холестерину
Смажений кунжут багатий на протеїн, а також із нього краще засвоюється білок. Магній у складі сезаму корисний для серця.
Кунжут багатий на антиоксиданти, які знижують артеріальний тиск. Тому ложка сезаму буде корисна при нападі гіпертонії.
Лушпиння кунжуту корисне для міцних кісток. Сезам нормалізує рівень глюкози в крові.
У 3 столових ложках насіння міститься майже 20% добової норми вітаміну В1, який корисний для судин і нервової системи.
В кунжуті дуже багато міді — лише 2 ложки поповнять добову норму. Мідь потрібна для утворення гемоглобіну в крові.
У насінні кунжуту міститься сезамін — з'єднання, яке має протизапальні та антиоксидантні властивості. Воно вкрай корисне для здоров’я суглобів. Фітоестрогени в кунжуті корисні для жінок, особливо під час менопаузи.
Інформація
Користувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.Будь-ласка, ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ.
Ознайомтесь із правилами коментування.
- 15:53За Щербаками горить сухостій
- 15:17Помер Андрій Зощук — колишній депутат і керівник кременчуцької «Батьківщини»
- 14:04Що ви могли пропустити за тиждень: ДТП з поліцейськими, атаки дронів, скандали з генераторами та нові підозри посадовцям
- 13:02Де завтра у Кременчуці планово вимикатимуть світло
- 12:34Під Полтавою горів ліс
- 12:20Життя, присвячене іншим: перша шкільна кременчуцька психологиня Любов Кухаренко святкує круглий ювілей
- 11:56Велопатрулі повернулись на вулиці Кременчука
- 11:03Терезам зірки прогнозують успіх, а Дівам не варто переоцінювати свої можливості: гороскоп на 5-11 травня
- 10:50У ДТП біля Мотриного постраждало немовля: поліція з’ясовує обставини
- 10:01У Кременчуці суд виніс вирок сантехніку, який минулого місяця покусав поліціянта
- Майже всіх придатних військових з ТЦК перевели до бойових частин та відправили на фронт (51 944)
- На війні загинув син кременчуцької журналістки Ірини Житньої: прощання із воїном відбудеться на Київщині (30 366)
- У Кременчуці із Крюківського мосту стрибнула людина — очевидці (13 882)
- Під Полтавою сталася аварія за участі правоохоронців: попередньо загинув поліціянт та пасажир поліцейської автівки (13 563)
- Директорку Першої міської лікарні Бородянець підозрюють у зловживанні владою — джерела (13 258)
- У Полтаві ліквідовують наслідки нічної атаки: на місцях працюють близько 250 людей та 26 одиниць техніки (12 439)
- Було боляче і не міг ходити: суд у справі загиблої внаслідок падіння дерева дитини допитав потерпілого хлопчика (11 561)
- Господарський суд визнав недійсним договір пожертви та скасував рішення нотаріуса про перереєстрацію церковно-приходської школи у Кременчуці (11 033)
- «Кременчуцький Телеграф» запрошує на роботу журналіста/ку (11 011)
- Учора в Кременчуці згоріли автобус та лазня, а на Козельщині загорівся будинок — ДСНС (9 758)
- НОВИНИ ПАРТНЕРІВ:
