Чому варто їсти ложку кунжуту кожен день
Насіння кунжуту здебільшого складається з корисних для організму мононенасичених жирів, які знижують рівень поганого холестерину
Смажений кунжут багатий на протеїн, а також із нього краще засвоюється білок. Магній у складі сезаму корисний для серця.
Кунжут багатий на антиоксиданти, які знижують артеріальний тиск. Тому ложка сезаму буде корисна при нападі гіпертонії.
Лушпиння кунжуту корисне для міцних кісток. Сезам нормалізує рівень глюкози в крові.
У 3 столових ложках насіння міститься майже 20% добової норми вітаміну В1, який корисний для судин і нервової системи.
В кунжуті дуже багато міді — лише 2 ложки поповнять добову норму. Мідь потрібна для утворення гемоглобіну в крові.
У насінні кунжуту міститься сезамін — з'єднання, яке має протизапальні та антиоксидантні властивості. Воно вкрай корисне для здоров’я суглобів. Фітоестрогени в кунжуті корисні для жінок, особливо під час менопаузи.
Інформація
Користувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.Будь-ласка, ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ.
Ознайомтесь із правилами коментування.
- 16:31У Кременчуці ще кілька світлофорів зможуть працювати під час відключень електрики
- 16:03Від серпня Нацбанк почне вилучати з обігу 500-гривневі банкноти старого зразка
- 15:31Штраф від ТЦК із 17 000 може зрости до 37 500 грн — у виконавчій службі поянили чому
- 15:05Житель Полтави підтримував російське вторгнення у соцмережі — вирок суду
- 14:41На Полтавщині безвісті зникла 77-річна жінка — поліція оголосила розшук
- 14:18На Полтавщині працює ППО
- 14:11Готуємо з газетою «Для дому і сім'ї» — човники з баклажанів із рибою
- 13:37На Полтавщині оновлюватимуть простори для шкільного предмета «Захист України»
- 13:03У Кременчуці планують перевірити готовність закладів освіти до нового навчального року
- 13:00Морозильна камера - пристрій, без якого неможливо уявити сучасну кухню
- «Прочесали 100 гектарів» — поліція й громадськість шукали зниклого Сергія Шамрая (28 996)
- Російські безпілотники атакували енергооб’єкт на Полтавщині — Укренерго (28 215)
- На Полтавщині синоптики прогнозують грози, град і сильний вітер (26 662)
- Укренерго зменшило об'єм знеструмлень: вимикатимуть одну чергу (25 486)
- Викрадене у Кременчуці з пологового немовля знайшли (23 772)
- «Ми вимагаємо дати нам можливість працювати, як і раніше»: медики кременчуцької «швидкої» виступають проти реорганізації виїзних бригад (20 346)
- Лише цим 6 категоріям українців не потрібно оновлювати військово-облікові дані до 16 липня (18 014)
- В Україні планують продовжити воєнний стан і мобілізацію ще раз (17 809)
- Викрадення дитини у Кременчуцькому перинатальному центрі: що говорить обласне керівництво (16 965)
- «Це не життя, а виживання», — представники «Полтаваобленерго» про тривалі відключення під час спеки (16 696)
- НОВИНИ ПАРТНЕРІВ:
