Как пережить летнюю жару

Как чувствуют себя позвоночник и суставы в летнюю жару?

В летнюю жару при обезвоживании организма страдает и позвоночник, и суставы. Возникают боли в суставах, боли в спине, обостряется боль в пояснице. Так, при дегидротации организма резко снижается способность хряща к скольжению, уменьшается выработка внутрисуставной жидкости, трение в обезвоженном суставе становится сильнее, что приводит к гибели клеток хрящевой ткани и образованию костных наростов (шипов, остеофитов).

А что же происходит с позвоночником? Обезвоживание приводит к снижению гидравлических свойств межпозвонковых дисков, в ядрах которых содержится вода. Т.е. прежде всего повреждаются межпозвонковые диски (они высыхают), что приводит к их стиранию и как следствие, возникновению протрузий и грыж межпозвонковых дисков.

Известно, что тепловая комфортность человека находится в диапазоне от +18 до +24 С. Летний период это всегда отпуск, отдых, путешествия, туристические поездки. В последние годы средне летняя температура превышает 40 С. И многие люди с опаской и даже с ужасом ждут наступления жары. Поэтому в летнюю жару к системе терморегуляции организма выдвигаются дополнительные требования. Если не готовится к жаре и не выполнять определенных правил, то может произойти перегревание организма, что может привести к нежелательным последствиям.

Повышение температуры человек всегда переносит намного сложнее холода. Когда температура воздуха уравнивается с температурой кожи, тогда и возникают условия для перегревания. Чем больше повышается температура воздуха, тем больше опасность перегрева. Особенно эти сложности возникают у людей, которые не употребляли регулярно достаточного количества жидкости и предварительно не позаботились о состоянии сердца, сосудов и почек.

• Как позаботится о сердце в летнюю жару?

Главный источник питательных веществ, для сердца – переваренная пища, которая поступила в кровь. Для улучшения работы сердца нужно употреблять плоды грецкого ореха, а также смесь из кураги, изюма и меда.

• При атеросклерозе сосудов и повышенном давлении - можно использовать смесь настоек: цветков боярышника колючего, арники горной, календулы, травы пустырника смешать в равных частях. Пить по 20-30 капель с водой один-два раза во второй половине дня после еды и на ночь перед сном.

Самым эффективным средством в лечении атеросклероза сосудов признано масло семян льна обыкновенного. Масло льна является источником жирных кислот (витамин F) и естественным раздражителем для желчного пузыря. Достаточно употреблять по 1 ч.л. масла три раза в день после еды.

Любое появление болей в спине — симптом серьезных проблем в позвоночнике, связанных с развитием необратимых процессов. Эти процессы прогрессируют, и ваша комфортная жизнь зависит от того, как быстро будет начато лечение.

На сайте центра www.z-pozvonochnik.com.ua можно получить бесплатную консультацию врача. В рамках развития программы «Здоровый позвоночник» доктор Юрий Бондарюк регулярно проводит в Кременчуге консультации и лечение.

Прийти на приём к доктору можно будет с 01 по 10 июля по адресу:

пер. Первомайский, 4 (остановка «Победы» район лицея №4, на территории МЦ «Мед-проф»).

Справки по тел. 050-910-82-98, 096-403-83-76

Лицензия АВ № 539982 выд. МОЗУ от 09.07.2010г.

На правах рекламы