Через гормональні зміни, сповільнення метаболізму жінкам за 40 позбутися зайвої ваги стає дедалі складніше. А так хочеться бути стрункою. Особливо турбує зайвий жир на животі. Дієтологиня і фітнес-тренерка Мері Сабат ділиться порадами, які допоможуть позбутися жиру після 40 років

Після літнього сезону, коли ми активно насолоджуємося сонцем і свіжим повітрям, наш організм може відчувати вплив втрати вітамінів і мінералів, особливо восени, коли температура починає знижуватися, а природа готується до холодних місяців

Корисний рецепт

Багато людей звикли чистити шкірку з овочів та фруктів, навіть якщо це не завжди необхідно

Брускета — класична італійська закуска, що складається з обсмаженого на грилі або підсмаженого хліба, натертого свіжими зубчиками часнику. Часто її доповнюють овочами або м’ясом та сиром — і виходить чудова закуска

Час приготування — 1 год. 30 хв.
Харчова цінність на 100 г — 155 ккал

Вересень — перший місяць осені, вдень може бути ще відносно тепло і навіть спекотно, а ось уночі можуть бути вже перші невеликі морози

Як завжди непомітно промайнуло літо. На часі — посівний календар на вересень. Загалом, прийшов час генерального прибирання на ділянці. При цьому і до зими пора готуватися, і до наступного сезону. Сидерати самі себе не посіють, суниця сама себе не замульчує, цибулинні самі себе не посадять. Які роботи в саду ідеально підходять для кожного дня місяця, розповість посівний календар на вересень 2023

Як виявляється, багато фермерів-любителів не знають, чи можна кавунові кірки використовувати як добриво і як це робити, і через це просто викидають справжній «скарб»

Життєва та творча скарбничка Олександра Дмитровича Саяна щедра на нагороди та високі звання. Журналіст, публіцист, науковець, професор КУЕІТУ, член Національної спілки журналістів України, автор багатьох видань цього року святкує одразу два ювілеї

Додавання до щоденного раціону полуниці може значно покращити здоров’я у літніх людей

Слимаки — це небезпечні шкідники, які можуть зіпсувати ваш урожай і звести вас з розуму

Знаменитий французький салат Нісуаз можна готувати з консервованого тунця, а можна замість нього використати обсмажений свіжий стейк цієї риби. У будь-якому разі вийде чудово

Літні турботи про груші — ключ до рясного врожаю та смачних плодів

Щоб салат вийшов смачним та корисним, вибирайте соковиту свіжу моркву. Її краще натерти на тертці для корейських салатів

Запекти грушу на сніданок — це чудова ідея. У вас вийде смачна, корисна і дуже елегантна страва. Крім того, для приготування цієї страви вам не потрібен цукор

Алла Павлівна Гайшинська, директор «Кременчуцького краєзнавчого музею», знайомить нас із містичними місцями Кременчука. В бібліотеці на Соборній філії 2 вона розповіла цікаву легенду

Час приготування — 45 хвилин. Харчова цінність на 100 г — 127 ккал

Час приготування — 1 година. Харчова цінність на 100 г — 111 ккал

Падалицею дачники називають ті плоди, які пікірують з гілки на землю через хвороби, сильний вітер або негоду. Деякі з них можна одразу вжити в їжу, а з іншими доведеться повозитися. Редакція розповість, куди подіти гнилі яблука в саду, щоб застосувати їх з користю