Внимание - пляжный сезон! А Вы готовы?

Ушли холода, оставив нам на добрую память лишние килограммы, набранные за многочисленные праздники. И ко многим из нас приходит легкая депрессия и пассивность. Процесс набора веса в холодное время года естественный, он помогает нашему организму пережить зиму, защищая нас от переохлаждения. Но, вряд ли эти защитные механизмы прибавят нам радости и стройности летом. Пора задуматься о том, как же вернуть бодрость духа и приобрести формы, которые нам так нужны. Нашими помощниками в этом, не простом, деле станут физические упражнения и, конечно же диета!

Для подбора диеты, с которой Вам будет комфортно существовать длительное время без вреда для самочувствия и настроения Вам следует обратиться к врачу-диетологу в Медицинский центр семейного здоровья.

Как правильно начинать худеть рассказывает врач-диетолог Медицинского центра семейного здоровья Светлана Ведецкая

Если вы хотите похудеть, это следует делать медленно. Как известно, быстрый эффект хорошим не бывает. Безопасный темп потери веса — 3кг в месяц. Мало? А за год-36?! Большинство из тех, кто худеет ради того, чтобы «выглядеть», худеет не для себя, а для окружающих. А это слабая мотивация. Она не может заставить человека изменить свои привычки, пересмотреть образ жизни. К тому же цель «похудеть на столько-то килограммов» конечна. Как только она достигнута, больше стремиться не к чему – незачем соблюдать диету и правильно питаться, человек снова начинает переедать. И вес возвращается. Раз и навсегда снижают вес те, кто делает это ради себя и ради своего здоровья.

Всех желающих начинать худеть эффективно, приглашаю на прием в наш Медицинский центр семейного здоровья по адресу: ул. Киевская, 14 (0536)77-34-54, 77-57-37, (067)551-2-551 e-mail: klinika_zdorovya@mail.ru Официальный сайт: www.klinika-zdorovya.com

На правах рекламы