"Кременчугский ТелеграфЪ" на диете. День 9-й. Дневник давно голодающих

Мы готовимся к майским шашлыкам. И всем офисом решили ограничить себя в печеньках. Ну, почти всем. Нас 5 лэди, семейная пара - Юля и Влад, и еще один хлопець, решившийся нас поддержать -  Иван.  Каждый выбрал для себя свой вариант, по которому собирается мучаться 14 дней. И обещает ежедневно и в красках описывать, чего ему стоило устоять перед отбивной и как удалось не наесться сосисок. Если чего - присоединяйтесь: ) Это весело)

Вика

22 марта

Про еду: сегодня литр томатного сока, 0,5 молока. Вчера только кофе.

Сегодня в офисе меня пытались дразнить всякой жратвой. Добрая тезка разогрела в микроволновке картошки с грибами (не уверена, не рассматривала особо) и поднесла мне под нос. Тепленькое. Пахнет. Не проняло. Еще один коллега устроил шоу «за стеклом»: помахал куском пирога, потом взялся за булку с сосиской. Не интересно, и не старайтесь)))

P.S. Отказываясь сам от еды, ты получаешь гораздо больше. Ну что мне та булочка или котлетка? Кто пробовал, тот поймет. Как-нибудь напишу, сейчас лень. А с шашлыками я на этой неделе точно, пролет: возьму с собой соку на вылазку выходного дня.

(P.S. ещё) Прасти, Валерьевна, зря наехала. Я и не знала, что ты сегодня как 3-й вечер конфеты не лопаешь. Ну звезда....

Что я делаю: я не ем. Я пью. Пью все, что не горит (что горит закусывать надо): воду, чай, кофе, молоко, кефир, ряженка, соки. Особенно фреши всякие морковные и яблочные. Овощные бульончики и прочую подкрашенную водицу. Из пищи «твердых» сортов – по горстке арахиса и изюма. Из клетчатки (куда ж без нее) иногда яблоки и там еще что придется. Метод жестокий, не рекомендую никому. 

Ира

22 марта

Вчера наскакалась с малым на батутах и набегалась в лабиринте. Итого, меня хватило на 4 часа, малой требовал остаться, но хорошего - понемногу. Решила, что этой нагрузки на день хватит. Дома - кефирчик, чашка чая и бегом с кухни. В итоге, как мне кажется, я за день скаканием потратила больше калорий, чем съела (это только моя надежда).
Пока что вес стоит на месте, сволочь такая. Хоть бы ради приличия снизился немного. Рррр!
Утром съела мидии, вареное яйцо и йогурт. Короч, затарила организм белком по самое "не хочу". Желудок в легком шоке от такого "коктейля". Ну ничего, переварит.
Пошла в спортзал. Поскакала, гантельки потягала. Ноги болят еще после батута, так шо с тренажерки еле вышла.
Пью кефирчик, ем ананас. Сделала запеканку с овощами (стручковая фасоль, шпинат, цветная капуста , перец, морковь, помидор, цукини) и курочкой. На вид вкусно) только дорого сейчас такое делать.

Заходила в магазин за конкретным товаром. Но я же девушка) накупила фигни всякой. Одна из них - "грязь мертвого моря", как написано на упаковке. Типа, для коррекции фигуры. Буду делать обертывание. Завтра расскажу ощущения. 

Что я делаю: не особо заморачиваясь, села на низкоуглеводную диету (вернее, что-то такое). Модная фишка на продвинутом Западе. Говорят, помогает. Главное - заниматься спортом. Список разрешенных продуктов большой: мясо, яйца, молочные продукты, фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля и бобовых), орехи. Естественно, без сладкого и мучного. Сразу оговорюсь, со сладким чаем я расстаться не готова. Через 2 недели планирую влезть в любимые джинсы. 

Татьяна

22 марта

Обедать пришлось в столовке: выбрала картошку и две разных капусты - что было. Запрета на картофель в оригинальной диете Дженерал Моторс нет. Только на кукурузу, горох и почему-то морковь. Хотелось тушеной капусты с грибами, но очень жирной она мне показалась, да и про грибы в диете ничего не сказано. На ужин снова капуста (салат из свежей, купленный в буфете, домой сегодня попаду поздно) и на десерт мандаринка. Пока все по плану. Но завтрашнего дня жду с тихим ужасом.... Подробности завтра.

Что я делаю: Сначала выбрала рекомендации доктора Фарга. Это вроде и не диета в привычном смысле слова. "Бесполезно отказываться от хлеба, запрещать себе алкоголь, потому что это даст лишь временный и очень нестабильный результат", - уверяет он. Суть его метода: снизить в организме уровень инсулина. А для этого: делать большой перерыв (не менее 12 часов) между утренним и вечерним приемом пищи и питаться 3 раза в день, без перекусов. Неделю посидела - норм. 

Теперь с понедельника диета от General Motors. Эту диету разработали для сотрудников General Motors и членов их семей еще в 1985 году, апробировали диету в Исследовательском центре Джона Хопкинса. Рассчитанная на потерю от 4,5 до 7,7 кг лишнего веса за неделю, эта диета была одобрена на совете директоров корпорации и внедрена во все столовые и кафе General Motors. Диета рассчитана на 7 дней. Каждый день разное "облегченное" меню. В начале предлагается почувствовать себя вегетарианцем...

Люда

22 марта  

Что сказать? Начинаю осознавать, что сижу на вынужденной диете:) Вчера мечтала о лососе в масле – не срослось, потому что в АТБ фиг купишь такой. А вечером в моем райончике работает только он. Думала, сегодня куплю. Не получилось – последние деньги отдала за питание ребенка в школе. На оставшиеся 20 грн купила домой хлеба и сырок. Пришла домой – еды нет:) Все – вот вам и диета:) Уже несколько дней хочу цветной капусты в кляре. Ходила, искала…. И вот наконец-то нашла – 58 гривен за кг (!). Решила, что я пока не хочу цветной капусты... Мой счетчик калорий просто в восторге:) Да. Еще. Вчера прихожу домой – запах на всю квартиру. Свекровь блинов испекла! Мамадорогая:) Но она же не знала, что я на диете. Эх. Ни одного блинчика не съела. Сдержалась. А так нормально – совсем не чувствую себя голодной. В обед – пшеничная каша с печенью. Вечером пока есть нечего – пошла готовить.

Что я делаю: Я беру себе диету «Подсчет калорий» или в простонародье «Меньше есть». Т.е. я стараюсь есть в два раза меньше того, что обычно. Плюс отказываюсь от хлеба, сладкого и любимых семечек…. Скачала себе приложение – считаю калории. Это, конечно, жесть – съела яблоко – добавила 72 калории… Смотришь, как они «набегают»… Итак, ввела свой рост, вес и желаемый вес. Нужно мне, как «говорит» счетчик, употреблять 1800 калорий в день. Попытаюсь не очень менять рацион, так как выготавливать себе отдельно не смогу – попросту нет на это времени. Кстати, сажусь на диету впервые.  

Виктория  

22 марта 

Утром, как всегда - стакан теплой воды с лимоном. И цезарь (благо с вечера все приготовила). За полчаса до еды - половинку грейпфрута. На работу взяла неубиваемую запеченную с черносливом курочку))) Напахтыла по всей редакции )) Почему-то пью мало воды. И не хочется. Думаю, из-за этого вес будет держаться дольше.

Что я делаю: Решила умеренно себя ограничить – не меньше 1500–1800 ккал в день. Первым делом я отказалась от сахара и заменила его 1 ложечкой меда. Также я отказалась от привычки по утрам съедать ДВА кусочка батона с маслом и сыром. Ем курочку с салатами, мясо с салатами. Обязательно не запиваю после еды!! Никакого чая в течение как минимум 40-60 минут после еды!  

Юля (Меня заставили участвовать в этом)  

22 марта  

Сегодня ходили покупать для Юли томатного соку и яблок. Думали, порядочная, вернулась в семью. А она в офисе тут пироги наминает.... Но такие пироги... Пройти мимо просто низзя...

Что делает: Моя диета заключается в том, что я не съедаю ведро еды в день. Не заталкиваю в себя полкило пельменей в 10 вечера, не выпиваю 2 литра пива с 200-граммовой пачкой чипсов. При этом я не голодаю, как моя коллега, на одной только ряжанке. 

Как я ем: утром хлопья, днем в школьной столовке (ваааааааще не калорийно), а вечером ем мясо и овощи. И самый важный момент: муж тоже решил не есть тоннами. Типа вместе на диете.  

Ваня 

22 марта. 

Был замечен. Но не за едой... Подозреваем, что реально сидит на диете...

Что делает: отказался от чипсов, всякой мивины и прочей гадости. Хочет набрать мышечной массы. Говорит, что ест все, но ходит в зал. Человек серьезный и занятый - вместо него блог ведем мы. 

Марина (на диете с 17 марта)

Что я делаю: Сижу на приложении FatSecret - по подсчету калорий. С 21 марта отказалась от всего вредного.

22 марта

Вчера, поразмыслив, поняла, что буду не просто считать калории, а отказываюсь полностью от всего вредного))) Сегодня в эйфории того, что мне все таки удастся сбросить лишний вес, день прошел отлично. Йогурты, кефир, каша, кофе))) Даже торт уже не пахнет))) Взвешиваться буду в пятницу, чтобы ощутить результат.