У Центрі громадського здоров'я України розповіли, як вберегти зуби від карієсу

30.08.2020, 08:52 Переглядів: 2 940

Варто чистити зуби не менше двох хвилин та контролювати споживання цукру

Одне з найпоширеніших неінфекційних захворювань у світі, яке зазвичай залишається поза увагою, – карієс. Факторами, що викликають епідемію карієсу є:

збільшення споживання харчових продуктів та напоїв, що містять цукор;
недостатнє використання фторованої зубної пасти, води;
погана гігієна ротової порожнини.

Ризик виникнення карієсу зменшує ефективне очищення зубів, - радить Центр громадського здоров’я України.

Головне в догляді за зубами:

чистити зуби не менше 2 хвилин двічі на день;
звертайте увагу на техніку чищення зубів;
використовуйте зубну нитку;
змінюйте зубну щітку раз на 3 місяці;
контролюйте цукор в раціоні;
не споживайте тютюнові вироби.

Нині відома велика кількість технік чищення зубів. Рекомендації, згідно з однією з таких технік, наступні: розміщуйте щітку під кутом 45 градусів стосовно поверхні зубів. Робіть плавні «вимітаючі» рухи від передніх до задніх зубів. Жувальну поверхню зубів необхідно чистити круговими рухами. Не забувайте очищувати язик.

Автор: Євгенія Каблучка Джерело фото: facebook.com/phc.org.ua

Теги: здоровье

Читайте telegraf.in.ua в Google News

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст та натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Інформація

Користувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.
Будь-ласка, ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ.
Ознайомтесь із правилами коментування.