Магнітні бурі на грудень: коли чекати погіршення самопочуття

Останній місяць року відзначиться кількома магнітними бурями слабкої та середньої потужності, які здатні вплинути на самопочуття кременчужан:

• 7-10 грудня — середня магнітна буря. У цей період важливо утримуватися від фізичних навантажень, обмежити вживання шкідливої їжі.
• 15–17 грудня — середня магнітна буря. Слід уникати стресових ситуацій.
• 21–23 грудня — слабка магнітна буря. Варто налагодити режим сну та більше відпочивати.

Можливий вплив на здоров’я

Найбільш вразливі до впливу цих явищ метеочутливі люди та люди із хронічними захворюваннями. У когось магнитні бурі викликають пригнічений настрій та головний біль, а в когось — загострення хронічних хвороб.

Найчастіше у цей період проявляються наступні симптоми: 

• головний біль та запаморочення;
• дратівливість та пригнічений настрій;
• підвищення чи зниження тиску;
• порушення сну;
• біль у суглобах;
• апатія та тривога;
• загострення хронічних захворювань.

Як зменшити негативний вплив на самопочуття

В залежності від інтенсивності магнітні бурі здатні вплинути навіть на здорову людину.

Щоб уникнути негативних наслідків для здоров’я, у небезпечні дні слід дотримувати простих рекомендацій лікарів:

• вести здоровий спосіб життя: правильно харчуватися, займатися фізичною активністю;
• мати повноцінний відпочинок та здоровий сон;
• пити більше звичайної чистої води, трав'яного чаю;
• відмовитися від кави та алкоголю;
• намагатися уникати стресу;
• перевірити вміст своєї домашньої аптечки на наявність необхідних ліків.