star archive bad ca calendar cat coms dislike down down2 fav fb gp info left like login love mail od pass rel reply right search set share sort_down sort_up top tw up views vk votes cross phone loc ya

Про типи старіння — як зберегти молодість

Вчора, 07:01 Переглядів: 621

Старіння — це природний процес, який зачіпає кожну людину, але відбувається по-різному залежно від генетики, способу життя та екології. Вчені виділяють кілька основних типів старіння, які допомагають зрозуміти, на чому зосередити увагу, щоб продовжити молодість і покращити якість життя

Метаболічне старіння

Пов’язане із порушеннями системи обміну речовин. Люди з таким типом старіння мають високий ризик розвитку діабету, ожиріння і серцевої недостатності.

Імунне старіння

Якщо імунна система дає збій, організм втрачає здатність боротися зі шкідливими факторами зовнішнього впливу (бактеріями, вірусами, грибками, паразитами, а також хімічними токсинами, смогом). Люди, в яких спостерігається такий тип старіння, більше схильні до запалень та розвитку аутоімунних захворювань, як-от ревматоїдний артрит або системний червоний вовчак.

Гепатичне старіння

Третій тип старіння, гепатичний, пов’язаний із порушеннями роботи печінки, яка відповідає за переробку поживних речовин і відфільтровує шкідливі для організму токсини.

У людей із таким типом старіння зростає ризик розвитку цирозу.

Нефротичне старіння

Пов’язане із порушеннями роботи нирок, які виводять з організму надмірну рідину та продукти життєдіяльності разом із сечею, тобто слугують певним фільтром.

Нирки також беруть участь у регулюванні артеріального тиску й стимулюють вироблення еритроцитів червоним кістковим мозком. Якщо нирки виявляють ознаки старіння, вони можуть перестати фільтрувати шкідливі рідини, спричиняючи зміни кров’яного тиску або дисбаланс необхідних мінералів. Люди з таким типом старіння можуть зіткнутися із нирковою недостатністю і пієлонефритом.

Слід пам’ятати, що типи старіння не є взаємовиключними. Одні люди потрапляють під одну категорію, а інші можуть відповідати критеріям усіх чотирьох. Крім того, старіння однієї частини тіла може призвести до старіння іншої, оскільки вони не завжди старіють ізольовано.

Як зберегти молодість?

  • Збалансоване харчування. Вживайте їжу, багату на антиоксиданти, вітаміни та омега-3 жирні кислоти.
  • Регулярна фізична активність. Вона покращує кровообіг, сприяє насиченню тканин киснем.
  • Правильний догляд за шкірою. Очищення, зволоження, захист від ультрафіолету.
  • Сон і зниження стресу. Недосипання та стрес призводять до прискореного старіння.

Розуміння свого типу старіння допоможе правильно обирати стратегії догляду, щоб продовжити молодість і залишатися енергійними.

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст та натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Інформація

Користувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.
Будь-ласка, ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ.
Ознайомтесь із правилами коментування.
Читайте також:
  • Kiaparts
  • НОВИНИ ПАРТНЕРІВ:


Свіжий випуск (№ 50 від 12 грудня 2024)

Для дому і сім'ї

Читати номер

Для дому і сім'ї - програма телепередач

Читати номер

Приватна газета

Читати номер
Попередні випуски
Вверх